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如何判断肥胖

   日期:2020-07-31     来源:www.ruanmeimofang.com    作者:休闲吧    浏览:850    评论:0    
核心提示:文章目录一、怎么判断肥胖二、肥胖的害处三、肥胖食疗方怎么判断肥胖1、怎么判断肥胖有三个常见的经验公式,任何一种都可以:准则体重(㎏)=身高(cm)-100准则体重(㎏)=身高(cm)-105(年青女人再减2.5kg)准则体重(㎏)=[身高(

文章目录

一、如何判断肥胖

二、肥胖的害处

三、肥胖食疗方

如何判断肥胖

1、如何判断肥胖

有三个常见的经验公式,任何一种都可以:

准则体重(㎏)=身高(cm)-100

准则体重(㎏)=身高(cm)-105(年青女人再减2.5kg)

准则体重(㎏)=[身高(cm)-100]×0.9

然后将自身实质体重与理想体重比较:假如实质体重与理想体重相比10%为超重,实质体重与理想体重相比20%以上为肥胖;20%~30%为轻度肥胖,30%~50%为中度肥胖,50%以上为重度肥胖怎样判断肥胖

2、肥胖病因

大多认定为多原因遗传,爸爸妈妈的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依靠型糖尿病、肥胖,就属於这种类型遗传。爸爸妈妈中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,假如爸爸妈妈双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。

3、肥胖如何检查

肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖有关疾病的检查。通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征,而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能衰退症。MRI有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变造成的肥胖症。3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状况,血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者有关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等。

肥胖的害处

1、肥胖者易患癌症

依据时尚病学调查的结果,肥胖妇女更简单患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更简单患前列腺癌;而且只须是肥胖者,无论男女都更简单患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越紧急,上面几种癌症的患病率就越高。怎样判断肥胖

2、造成各种血管疾患

肥胖易造成各种血管疾患。身体肥胖的人除去皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以简单引起多种血管疾患,特别是对健康和生命风险紧急的心脑血管疾患。有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。紧急肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反,假如采取种种减肥手段,使体重减轻,血压也会相应地降低。

3、易诱发糖尿病

虽然不可以说肥胖是引起糖尿病的直接起因,但它对糖尿病的诱发功效却是不可忽略的。许多资料证实,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。现在在一些经济发达国家中,肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者,空腹血糖都不一样程度地有所升高。

肥胖食疗方

香薷饮:

香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每天一剂。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏天贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。怎样判断肥胖

竹叶茶:

竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每天一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的效果;荷叶味苦微咸,性辛凉,可以清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏天皮肤、鼻子简单出血的人。

冬瓜海带汤:

冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每天一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿效果显着,多数人都可以食用。

 
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